co sie mowi

Na jaki Anapolon stawiać? . Mam dojście w zasadzie do wszystkiego (i jak to się mówi "do niczego"). Każdy zachwala swoją markę. W co celować? Dzięki za pomoc

[...] ocenić wpływ papierosów na Twój układ krążenia mierząc tętno przed i po wypaleniu papierosa. Podczas palenia papierosów dochodzi do skurczu tętnic unaczyniających mięsień sercowy (tzw. naczyń wieńcowych). Dlatego też palenie papierosów może być przyczyną zawału mięśnia sercowego nawet w przypadku niewielkich zmian miażdżycowych w [...]

[...] że urodzone w Ameryce dzieci już w pierwszym pokoleniu były o cztery centymetry wyższe od rodziców! A to dlatego, że miały tam lepsze warunki życia – mówi. A dzisiejsze kobiety? Czy też są wyższe od swoich prababek? Okazuje się, że tak. Jednak ich średni wzrost nie przyspieszył aż tak gwałtownie, jak u mężczyzn. – Kobieta [...]

[...] nie był skupiony na TDD a potem był, bo bał się że dzięki temu może stracić pkt jak dojdzie do dec i już je bronił i Gustafssona byłby w stanie obalać tylko wolał bić sie w stójce dla fanów i aby udowodnić, że pokona Szweda w stójce - wg mnie to akurat nie prawda, bo jakby go mógł przeleżeć to by to zrobił. Jednak może coś w tym prawdy [...]

[...] ale trzeba też uwzględnić proces regeneracji mięśni, jednak on chyba wie co mówi i widać, że to działa. Może trzeba złamać pewne zasady i robić to, co on każe? 55 cm w bicepsie w wieku 53 lat, wyznanie , że Craig Manson był największym gościem jakiegokolwiek widział, a był więźniem (co oznacza że w więzieniu też na pewno ciągle ćwiczył) dało mi [...]

[...] ze białka duzo ale ide metodą Rafała Sienkiewicza ktory mowi zeby nie miec az tak nisko białka ...Wczesniej wlasnie mialam na beztluszczową a teraz zdecydowanie bardziej sie najadam. Wiecej tez czerpie wiedzy z jego grupy i z tego co mowi na youtube. On ogólnie jest za zwiekszeniem wegli po adaptacji i jesli nie potrzebne jest mi bycie w [...]

Chlopie, masz przeczytane 40pare artykulow, przeczytaj troszke archiwum, czyli posty z uzasadnieniem wielu prawidel. Bialko nie trawi sie tak szybko jak ww, tak wiec spozywajac posilek godzine przed treningiem dopiero na poczatku jego bialko przyswoi sie w duzym stopniu. Dzieki energii z weglowodanow-miesnie beda mialy sile pracowac-a nie jak [...]

[...] walki to walczący na kije ratanowe przypominają bijących na oślep trzepaczy dywanow ktorzy zapomnieli o pracy stóp, kopnieciach czy tez uderzeniach i stoją w krótkim dystansie na przeciwko siebie sie okładają na ślepo chyba że fuksem wejdzie rozbrojenie, to samo później ma miejsce w walce na ręce i noże, bo w realu nikt nie stoi z kijem [...]

Moje przygody z LC/keto na razie nie przekroczyły tygodnia, więc ciężko mi stwierdzić, jak by organizm zareagował w dłuższym przedziale czasowym, ale akurat z apetytem nie miałam problemów. Ja lubię jeść, a 2000 kcal na wysokich tłuszczach, to mi się z trudem mieściło w trzy posiłki. Chociaż trzeci czy czwarty dzień z węglami na poziomie do 50g [...]

[...] natomiast na pewno NIE ZATRZYMUJE procesu wzrastania. Idźmy dalej. Pakowałem, ciągle pakowałem na siłowni powiększając z każdym treningiem swoje mięśnie, jednak w 3. klasie gimnazjum zauważyłem, że jestem niższy od swoich rówieśników. Zacząłem się mierzyć codziennie i okazało się, że w wieku w którym proces wzrostu powinien być bardzo [...]

[...] pod wrażeniem sylwetki jaką utrzymuje w wieku 53 lat. Ale najbardziej podoba mi się jego filozofia treningu, ogólnego podejścia do podnoszenia ciężarów: po prostu dawaj z siebie wszystko na każdym treningu. Tylko tyle i aż tyle. Bardzo cenię ludzi, którzy pomimo kontuzji, przeszkód zdrowotnych, finansowych, rówieśniczych itp chodzą na [...]

[...] ze wzrostem Hmmmmmmmmmm>>>> Jak dla mnie B.Z.D.U.R.A . Chciałbym dodać że podczas gwałtownych wzrostów zawsze miałem mroczki przed oczami tzn gdy sobie siedziałem np przed kompem lub TV nagle wstaje i bummmm mroczki heh . Teraz mam tego "cośik" mniej , chyba już nie rosnę heh;/;/ . I zauważyłem że gdy komuś zaczyna [...]

prosiak znowu gadasz ze tony koksu wlozyl w siebie masz jakies potwierdzone informacje? jesli tak podziel sie z nami nimi :-) A co do jego treningow to jak pisal zalozyciel tematu mial przerwe przez która stracił swoja muskulature. W jego filmikach jest nawe wzmianka ze byl wychudzony i mial operacje na otwartym sercu. Przeciez lekarze tez mu [...]

komentator mówi, że Kaszubowski z lepszymi się bił no to zobczymy co pokaże

[...] w każdej wolnej chwili ;) Jako słowo wstępu pozwolę sobie wrzucić tutaj treść mojego zgłoszenia do tego konkursu, przedstawię Wam swoją sylwetkę, sytuację na dzień dzisiejszy i moją historię. Prawdziwy post dziennikowy pojawi się w najbliższych 2-3 godzinach, bo chwilę temu wróciłem z pracy :) Wiek : 22 Waga : 118 Wzrost : 180 Staż [...]

[...] nie ma nic złego. Na pewno lepiej iść w tę stronę niż w kierunku uwielbienia do kości, które było na fali całkiem niedawno. Nie mogę zaprzeczyć temu, że masa ciała w odniesieniu do stanu zdrowia ma znaczenie. Nie bez powodu dzieciaki stawiają się na tzw. bilansach co kilka lat, gdzie wykonuje się pomiary, a w mediach tyle mówi się o tym, że [...]

[...] robię cardio. do kiedy nie wiem, mam nadzieję, że jutro pójdę się lekko poruszać... powód... dziś rano wstałem połamany jak nigdy%-) kolana i nadgarstki ból niesamowity w sensie takie łamanie, wylądowałem u lekarza bo moje poranne problemy zobaczyła mama i się lekko wystraszyła i mnie zapędziła%-) dostałem jakieś przeciwbólowe, maść, plastry i [...]

Koło 1,5 roku temu waga 95kg i magiczne 105cm w pasie, no i honorowy i jakże dumnie noszony przeze mnie symbol otyłości zwany 3ma brodami. Nie czułem zmęczenia jak większość i braku chęci… zawsze byłem hedonistą i typowym zajawkowiczem życia… pragnącym próbować nowych rzeczy i móc się dalej rozwijać… lecz nagle śnieg zaczął wydawać się za głęboki, [...]

[...] w tym lifestylu najbardziej. Bez względu na to czy wolisz solówki sam na sam ze sztangą (np. jak Michał Karmowski) czy trenować z kimś (np. jak Piotr Borecki), to TWÓJ mięsień musi wykonać pracę i to TWÓJ żołądek powinien wypełnić się później zdrowym jedzeniem i nieważne czy ktoś obok zrobi to samo czy nie. Oczywiście, że jest łatwiej (i [...]

[...] kości zaś mają mniejsze obwody ( obwód nadgarstka nie przekracza zwykle 20cm. )"" Co do tego zdania to bym się spierał. Wg tego stwierdzenia mając 20cm jest sie ekto a rzadko występujący ekto mają powyżej 20 troche unlogical 20cm w nadgartku to jest cecha grubej, ciężkiej budowy szkieletu a nie ekto, tu autor przyjmuje wartości [...]